inspirerende vakanties van Born to Dance
yoga vanuit het hart
stilte is het begin van de dans
bewustwording en verbinding vanuit het hart
De hartyoga, die op de yoga vakanties gegeven wordt,
is geïnspireerd op de 7 spirituele wetten van succes van Deepak Chopra.
De nadruk ligt op het maken van contact met je hart,
het buiten in de natuur zijn, ontspanning, genieten en weer in balans komen.
klik op de foto voor een groter beeld
In de hartyoga is bewust aanwezig zijn in de beweging en de ademhaling, het innerlijk 'gewaar zijn' tijdens de oefeningen, het hartsbewustzijn en het gevoel van verbinding, eenwording en flow het belangrijkst. Er wordt gebruik gemaakt van eeuwenoude bewegingen uit de hatha-yoga (asana's), oefeningen uit de hartyoga en flows en oefeningen uit de dru-yoga. Door de oefeningen uit de hartyoga en de dru-yoga kom je makkelijker in een diepe stilte, verbonden met jezelf, de natuur en elkaar. Eckhart Tolle zegt: "Alle creativiteit ontstaat vanuit die stilte, de rest is nagemaakt."
in de loop der tijd zijn er veel yogastijlen ontstaan
Een aantal van deze stijlen zijn: hatha-yoga, Tibetaanse yoga, Egyptische yoga, dru-yoga, Tantra yoga, Mantra yoga,
power-yoga, Iyengar-yoga, Ashtanga-yoga, Bikram-yoga en hartyoga.
Met 'yoga' wordt over het algemeen vooral hatha-yoga bedoeld.
Hieronder een korte uitleg van de stijlen die op de vakanties worden gegeven.
hatha-yoga
Ha betekent zon, tha betekent maan en yoga betekent verbinding. Onze mannelijke zon- en vrouwelijke maanenergie
worden in balans gebracht door de asana's (yogahoudingen) en lichaam en geest, hart en ziel worden verbonden.
hartyoga
Hartyoga zoals ontwikkeld door Mayana en Katty Desquesnes bestaat uit oefeningen,
affirmaties, incantaties en visualisaties die tot doel hebben verbinding te maken met het hart en het hart te openen.
Het is een vervolg op Zhen Chi, ontwikkeld door Mayana en Roy Martina. Hartyoga betekent hartsverbinding.
dru-yoga
Dru betekent "het stille punt".
Deze traditie vindt zijn oorsprong in Noord-India. Dru-yoga heeft veel overeenkomsten met andere vormen van yoga,
maar neemt door onder andere de yoga-flows een unieke positie in. Dru-yoga draagt bij tot een verbinding
met de innerlijke stilte, gezondheid en innerlijke kracht. Er is veel aandacht voor alignment
en het soepeler maken van de rug, de beweging van het lichaam, verandering, vertrouwen, liefde, moed,
meegaan met de stroom en de overtuiging dat onze mogelijkheden onbegrensd zijn.
traditioneel zijn er vier vormen van yoga
Gyanyoga (de yoga van inzicht)
Bhaktiyoga (de yoga van liefde en toewijding)
Karmayoga (de yoga van het geinspireerd zijn door God of het Opperwezen)
Rajayoga (de yoga van bewustzijn en integratie van lichaam, geest, hart en ziel)
Deepak Chopra werkt vanuit Raja Yoga, ook wel het koninklijke pad genoemd. Hoewel er hier geen Raja Yoga wordt gegeven, worden de 7 spirituele wetten van succes van Deepak Chopra gebruikt als inspiratie en is het bewustzijn en de integratie van lichaam, geest, hart en ziel belangrijk in de lessen.
yoga is een manier van leven
Het is belangrijk te beseffen dat yoga niet alleen een techniek is of een serie oefeningen.
Het is een manier om in balans te blijven in de hectiek van elke dag, zodat je helder blijft en goed kan reageren
op dagelijkse gebeurtenissen. De Pranayama (ademhalingsoefeningen), de meditaties en de asana's (yogaoefeningen)
dragen bij aan een goede gezondheid, vitaliteit, flexibiliteit, energie, balans, lichaamsbewustzijn en persoonlijke groei.
Yoga draagt bij aan gevoelens van vreugde, geluk, vrede en harmonie.
Door yoga te beoefenen kunnen we met meer compassie, meer liefde leven en meer contact met ons hart ervaren.
Het helpt mentale, emotionele en fysieke pijn te verminderen en helpt je evenwicht, gratie en kracht op te bouwen.
Deepak Chopra ziet stilte als het begin van de dans van het leven. Door deze oefeningen kun je een grotere vitaliteit gaan ervaren en meer van het leven gaan genieten. De yoga wordt gegeven met en zonder muziek. De muziek die gebruikt wordt heeft een juiste trilling.
Bij goed weer beoefenen we de yoga buiten.